5 Menu Sarapan Sehat dan Praktis

0
256

Sarapan merupakan satu waktu makan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan. Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan terburu-buru. Padahal, dengan sarapan yang cukup dan bergizi, maka Anda dapat menjalankan aktivitas Anda dengan baik. Sarapan sesungguhnya dapat memenuhi sepertiga kebutuhan asupan makan Anda dalam satu hari. Bila Anda merasa tidak memiliki banyak waktu untuk membuat sarapan, cobalah untuk membuat beberapa menu sarapan sehat yang praktis berikut ini.

1. Overnight oats

Anda dapat menyiapkannya pada malam hari. Campurkan oatmeal dengan susu atau yoghurt. Lalu tambahkan buah-buahan, seperti mangga, buah naga, atau avokad, sebagai toppingnya. Kemudian masukkan ke dalam kulkas. Keesokan paginya Anda dapat langsung menikmati overnight oats yang kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral.

Foto: Pixabay/Skeeze

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here