5 Pengganti Gula Dalam Minuman

0
135

Kopi, teh, atau jus, memang minuman yang sangat menyegarkan. Tetapi, banyak orang yang tidak sadar telah mencampurkan gula ke dalam minumannya. Padahal gula yang Anda konsumsi lebih dari empat sendok makan per hari, dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes. Meski sudah mengetahui berbagai bahayanya, Anda mungkin merasa kesulitan untuk membatasi asupan gula harian Anda. Kini Anda tidak perlu khawatir lagi, beberapa pengganti gula berikut ini, dapat membuat minuman Anda nikmat, meski tanpa gula.

1. Gula jagung

Gula jagung mengandung kalori yang lebih sedikit dari gula tebu, yang biasa Anda konsumsi. Gula jagung mengandung zat gula fruktosa, sama seperti zat gula yang terdapat dalam buah-buahan. Gula jagung mengandung kalori 25 persen lebih sedikit daripada gula tebu. Meski, mengandung kalori yang lebih sedikit, Anda tetap harus membatasi konsumsinya. Mengonsumsi gula jagung berlebihan, juga dapat memberikan dampak yang berbahaya bagi kesehata Anda.

Foto – pixabay-almatir

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here