Rahasia awet muda? Waktu memang terus berjalan dan usia akan terus bertambah. Tapi siapa yang tidak ingin awet muda? Wajah yang cerah dan tubuh yang tetap sehat hingga tua tentu menjadi dambaan setiap orang. Hal tersebut bisa Anda dapatkan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Cognitive Neurology and Alzheimer’s Disease Center, Amerika Serikat, mengungkap rahasia agar Anda bisa memiliki tubuh dan wajah yang awet muda.
1. Makan secukupnya
Makan setelah lapar dan berhenti sebelum kenyang, merupakan salah satu kunci yang dapat membuat Anda awet muda. Penelit dari St. Louis Unversity menemukan bahwa membatasi asupan kalori, maka produksi T3 atau hormon tiroid yang memperlambat metabolisme tubuh. Hal tersebut dipercaya dapat memperlambat proses penuaan.
Foto – Pixabay-Unsplash
