6 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah

0
246

Pernahkah Anda selalu merasa lelah atau mengantuk sepanjang hari? Rasa lemah dan lelah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Ternyata, kurang tidur bukan satu-satunya alasan yang menyebabkan Anda mudah merasa lelah. Beberapa kebiasan buruk juga dapat membuat Anda merasa lelah sepanjang hari.

1. Tidak minum cukup air

Kurang cairan atau dehidrasi merupakan penyebab terbanyak yang membuat seseorang merasa lelah. Dehidrasi dapat mengurangi volume darah Anda. Hal tersebut dapat membuat jantung Anda kurang efisien saat memompa darah. Ini berarti, kecepatan oksigen dan nutrisi untuk masuk ke dalam otot dan organ juga jadi berkurang.

Foto – Pixabay/Mbragion

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here